Болит голова от подушки

Главная » Лекарства » Болит голова от подушки

7 признаков, что вам нужна новая подушка

Возможно, вы и не задумывались об этом, но ваша подушка тоже имеет срок годности. Если она уже слишком старая, вы можете столкнуться с болью в спине и другими проблемами со здоровьем. Какие признаки указывают на то, что подушку пора менять?Подушка

Ваша подушка не проходит тест «ботинком»

Как правило, перьевые и синтетические подушки нужно менять каждые восемнадцать месяцев, а если у вас подушка с эффектом памяти, то ее следует обновлять каждые три года. Не уверены, когда покупали подушку? Вам поможет определить ее состояние простой тест. Сложите подушку вдвое и положите сверху ботинок или туфлю. Если туфля упадет, подушка в порядке!

Вы начали спать по-другому

То, в каком положении вы спите, определяет, какого типа подушка вам нужна. К примеру, если вы спите на спине, вам подойдет тонкая подушка, которая будет держать вашу шею прямой. Тем, кто предпочитает спать на боку, стоит обратить внимание на подушку потолще, чтобы она поддерживала голову, не давая ей наклоняться к плечу. Если ваша позиция меняется, вам следует купить новую подушку, так как старая может не справляться с задачей правильной поддержки головы. Если вы всегда спали на спине, а теперь начали засыпать на боку, ищите подушку с большим уровнем поддержки.

Вы просыпаетесь с ощущением дискомфорта

Со временем ваша подушка становится сбитой и теряет свою форму. Ее содержимое, которое когда-то обеспечивало вам комфорт, уже не дает нужной поддержки. После того как вы целую ночь спите со скрученным позвоночником, вы просыпаетесь с болью в шее или плечах, а иногда боль может появляться даже в бедрах или коленях. Обычно дискомфорт совсем не трудно заметить, особенно сразу после пробуждения. Вы чувствуете скованность мышц и не можете сразу встать.

Вы не чувствуете утром бодрости

Во время фазы глубокого сна ваш организм восстанавливается и наполняется энергией. Если ваша шея болит из-за неправильной подушки, этот процесс нарушается. Боль воздействует на сон, так как мозг активнее испускает не те волны, которые требуются для восстановления сил. Это не позволяет вам выспаться, что и приводит к постоянной усталости.

Удивлению нет границ: фото животных с забавным выражением эмоций Почему Барбара Брыльска не общается с Пугачевой и Талызиной Индийский экспат соорудил стену с изображениями Иисуса в мусульманской стране

Вас постоянно мучает головная боль

Если вы спите на подушке, которая не обеспечивает вашей шее нужной поддержки, верх вашего тела постоянно напряжен из-за неправильного положения. Это напряжение может превратиться в головную боль. Когда мы напрягаем мышцы рук или шеи, отклик направляется прямо в голову. В отличие от мигрени, которая обычно сопровождается пульсирующей болью за глазами, боль от напряжения не имеет четкого эпицентра и может быть приглушенной.

Ваша осанка не слишком правильная

Чтобы определить, справляется ли ваша подушка со своей работой, попросите своего партнера проверить вашу осанку во время сна или просто посмотритесь в зеркало лежа. Представьте, что макушку вашей головы и линию бедер соединяет прямая линия. Если позвоночник изгибается относительно этой линии, особенно в области шеи, вам пора заменить подушку, она явно не справляется со своей задачей.

Вы часто просыпаетесь от того, что чихаете

Возможно, вы не осознаете этого, однако подушка может быть идеальным рассадником пылевых клещей и других паразитов. Ваше лицо соприкасается с подушкой всю ночь, так что из-за контакта с насекомыми развивается аллергия или астма. Если у вас аллергия на пылевых клещей, вы можете заметить, что часто кашляете или чихаете ночью. Когда вы встаете с постели, симптомы пропадают. Заведите новую подушку. Если симптомы не исчезнут, попробуйте подержать подушку в морозилке, чтобы убить клещей. Если и это не поможет, вероятнее всего, вам следует обратиться к терапевту и узнать, в чем может быть причина аллергической реакции.

Автор: Марина Илюшенко

Источник: http://fb.ru/post/accessories/2017/1/21/9321

Я сплю без подушки. Не могу спать на подушке, особенно на высокой и твёрдой, от этого болит шея голова. Это нормально?

Nadir b: Cпи как удобно. Правила сна еще не прописаны, так что можешь еще несколько лет наслаждаться свободой спать как хочешь.

Александра артемьева: И я с детства не сплю на подушке, но не потому что больно, а потому что так удобно, и спина остается прямой, становишься более выносливой, в плане того что когда-нить придется спать на жестком полу (или еще где ^_^) а вообще это даже полезно, спать без подушки. =)

Ирина: Это не совсем нормально, шейные позвонки, получаются ниже чем позвоночный столб. Лучше выбрать подушку плоскую или валик под шею, то есть позвоночник должен быть ПРЯМОЙ, подушка должно укладываться под плечи, а не под голову.
А есть еще и подушка ортопедическая под голову – с одним или двумя валиками. И если у вас, например, имеются проблемы с позвоночником, то присмотреться следует именно к такой подушке. А привыкнуть к нестандартной ее форме в большинстве случаев удается довольно быстро.

Марина дронова зайдуллина: Если удобно, то да. Но остеохондроз имеется из-за малоподвижного образа жизни. Гимнастика для шейного и грудного отдела уже необходима.

Ольга лосева: недавно отвечала на такой же вопрос девушке у которой от такого спанья
опухло лицо и не открывались глаза. СПАТЬ БЕЗ ПОДУШКИ ОЧЕНЬ ВРЕДНО!
Нарушается кровообращения мозга, что может со временем привести к инсульту. Людям с проблемами сердечно-сосудистой и дыхательных систем такой отдых вообще противопоказан. Если человек спит без подушки, шейный отдел позвоночника не расслабляется, позвонки шеи искривляются, что может привести к возникновению головных болей и болей в спине.
обратитесь к невропатологу пока не поздно. возможно нужно сделать рентген шейного отдела позвоночника, допплеграфию сосудов головы и шеи, попить препараты улучшающие мозговое кровообращение.
купите себе маленькую ортопедическую подушку с выемкой для шеи.
и не слушайте любителей спать без подушки для них это чревато различными заболеваниями.

Когда ложусь головой на подушку болит затылок, раньше такого не замечал. Помогите.

Юрий: Взбей подушку, что бы голова лежала не под углом, а приподнято, но ровно, параллельно матрацу.
(Говорят, что вообще без подушки нужно спать... Но - тяжело, невозможно...)

Gaya: Остеохондроз шейного позвонка, компрессы с Димексидом, а лучше к неврологу.

Ксения райкова: Здравствуйте. Значит причина в подушке. В первую очередь Вам нужно поменять её (купить новую), сейчас есть ортопедические подушки со специальной формой под шею http:// www. mirson.kiev.ua/catalog/podushki-ortopediceskije_poduski/ : https://vk.cc/5DldEu на них очень хорошо спать) у меня самой такая)

Кассиопея: Причины БОЛЕЙ в ЗАТЫЛКЕ.
***************************************
1.Шейный остеохондроз – одна из частых причин головной боли в области затылка. Заболеванию характерна деструкция межпозвоночных дисков шейных позвонков. Болевой синдром при шейном остеохондрозе носит сугубо постоянный характер и, помимо затылка, локализуется в шее и височной области. При движениях и наклонах головы болевые проявления становятся сильнее. При развитии вертебробазилярного синдрома затылочные боли сочетаются с шумовыми явлениями в ушах и снижением слуха, тошнотой и рвотой, непроизвольными сокращениями диафрагмы, наблюдаются нарушения координации (см. причины шума в ушах, причины шума в голове). Человека беспокоят зрительные нарушения – пелена, туман и двоение перед глазами. Часто возникают сильные головокружения, а при запрокидывании либо внезапном повороте головы человек может упасть, теряя на время способность движения, но остается в сознании.
2.Шейный спондилез.
3.Гипертоническая болезнь.
4.Повышенное внутричерепное давление Постоянная давящая головная боль, соответствующая данной патологии, может ощущаться на всей голове либо локализоваться только в затылке. Характер боли – давящий и распирающий, воздействие яркого света и громких звуков резко повышает интенсивность болевого синдрома. Характерна рвота, которая не уменьшает болевой синдром. К затылочной боли присоединяется ощущение тяжести в голове, а также боль в глазных яблоках.
5.Невралгия затылочного нерва Невралгия или воспаление затылочного часто сопутствует остеохондрозу и иным заболеваниям шейного отдела позвоночного столба. Переохлаждение может являться причиной невралгии данного типа. Боли в затылке являются очень сильными, даже жгучими и стреляющими, характеризуются приступообразным течением.
Читать дальше:
Источник: http://zdravotvet.ru/prichiny-golovnoj-boli-v-zatylke/
=============
Боль, которая появляется при повороте головы, может свидетельствовать про заболевания шейного отдела позвоночника, в таком случае без консультации врача не обойтись. Потребуется МРТ шеи, УЗИ сосудов головы шеи и целенаправленное лечение.
===========================================