Может ли болеть голова от витаминов

Главная » Лекарства » Может ли болеть голова от витаминов

Какого витамина не хватает в организме, если вы страдаете головными болями?

Многие люди страдают от мигреней. Этот тип головной боли может быть настолько серьезным, что некоторые люди должны оставаться в постели весь день при закрытых занавесках. Большую часть времени эти головные боли появляются без видимых на то причин и какого-либо предупреждения.

Мучительная мигрень

Интересные исследования

Исследования показывают, что 6 % мужчин и 17 % женщин иногда страдают от мигреней. Одни люди наряду со спазмами отмечают черные пятна в своих глазах, другие испытывают только сильную головную боль, которая полностью лишает их трудоспособности. Иногда боль может быть настолько интенсивной, что приводит к тошноте и рвоте.

Сейчас текущие исследования показывают, что страдание от мигрени напрямую связано с недостатком витаминов. Отличная новость для тех, кто страдает от мигрени и сильных головных болей! Там действительно есть что-то, что поможет вам справиться с существующей проблемой!

Люди, которые похудели больше чем на 200 кг. Фото "до" и "после" Пестициды в фруктах и овощах: простой трюк поможет от них избавиться Почему лучше не хранить яйца на двери холодильника

Каждый, кто страдает от головной боли и мигрени, с удовольствием найдет волшебное зелье, которое поможет им избавиться от подобного недуга навсегда. К сожалению, это зелье еще не придумано, но вы можете помочь уменьшить симптомы.

Основные факторы патологии

Предыдущие исследования показали, что множество различных факторов может вызывать головные боли и мигрень. Например, кровяное давление, погода и гормоны могут влиять на головные боли. Однако знаете ли вы, что ваш рацион может также влиять на ваши головные боли и мигрень?

Сегодня исследователи обнаружили, что дефицит витамина может стать причиной головных болей. Фолиевая кислота, витамин B12 и витамин D имеют решающее значение для вашего организма. Фолиевая кислота также известна как витамин B11 и очень важна для вашего мозга и кровообращения. Когда у вас есть недостаток этого витамина в организме, это может привести к головной боли. То же самое относится к витамину B12 и дефициту витамина D.

Леонардо Ди Каприо рассчитывает продать дом за $1,749 млн Роскачество провело экспертизу красной икры Как приготовить тоник для лица из яблочного уксуса самостоятельно?

Обратите внимание на рацион

Когда вы потребляете в достаточном количестве такие зеленые овощи, как шпинат, брюссельская и кочанная капуста, то получаете достаточное количество фолиевой кислоты в вашем организме. Вы также найдете фолиевую кислоту в таких цитрусовых фруктах, как лимон и лайм. Вы можете найти витамин B12 в молочных продуктах, а витамин D вырабатывается только при солнечном свете.

Если вы часто страдаете от головных болей и мигреней, то такой совет определенно следует принять во внимание! Попробуйте изменить свой рацион, и возможно, мучительные симптомы исчезнут.

Автор: Майя Музашвили

Источник: http://fb.ru/post/diseases-and-conditions/2017/5/16/12103

Голова болит от нехватки витамина

Голова болит от нехватки витамина

Головная боль связана с дефицитом витамина D в крови. Об этом свидетельствуют результаты исследования, проведенного норвежскими учеными.

В рамках проекта Norwegian Tromsø Study ученые из Университетской больницы Северной Норвегии изучили данные о 11614 участниках, которые проходили обследование в 2007-2008 гг. Анализ показал, что частота приступов головной боли на 20% выше у людей с низким уровнем 25-гидроксивитамина D в сыворотке крови. Однако речь идет только о головной боли, не связанной с мигренями.

Исследование показало, что витамин D потенциально участвует в процессах формирования головной боли. В то же время, уровень этого витамина значительно зависит от пищевых привычек и стиля жизни человека.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Гипотония и головная боль

Как избавиться от головной боли?

Болезненным детям не хватает витамина D

Источник: http://www.likar.info/zdorovye-vsey-semyi/news-59794-golova-bolit-ot-nehvatki-vitamina/

Добрый день! Скажите пожалуйста, может ли от вит. Е быть головная боль? Уже неделю мучаюсь, другой причины найти не могу

Е быть головная боль Уже неделю мучаюсь, другой причины найти не могу. Принимала по 200 два раза в сутки утром и вечером по назначению врача 11 дней.

Людмила туманова: Немецкое общество по проблемам питания внесло существенные изменения в свои рекомендации касательно суточного потребления витамина D, повысив действовавшую ранее норму ни много ни мало в четыре раза, и это при том, что этот витамин может под воздействием солнечного света вырабатываться и самим организмом человека. Однако в зимнее время многие люди испытывают острый дефицит витамина D. Что же в таком случае говорить о тех витаминах, которые человеческим организмом не синтезируются и должны поступать извне! А ведь таких витаминов большинство.
Чем больше, тем лучше?
Например, витамин Е - активный антиоксидант, защищающий клеточные мембраны от разрушительного воздействия свободных радикалов кислорода. Витамин Е в больших количествах содержится в растительном и сливочном масле, яйцах, орехах и неочищенных злаковых культурах, кроме того он содержится и во многих других продуктах питания, поэтому его дефицит возникает очень редко. Тем не менее, многие люди принимают витамин Е еще и дополнительно в виде таблеток, полагая, что он снижает риск развития рака и сердечно-сосудистых заболеваний.
Но теперь выясняется, что избыток этого витамина может нанести вред организму. Группа японских ученых опубликовала в научном журнале Nature Medicine результаты своего исследования, свидетельствующие о том, что избыток витамина Е может вызвать атрофию костной ткани. В ходе исследований планировалось выяснить, какую роль витамин Е играет в формировании костной ткани, поскольку считается, что он препятствует развитию остеопороза. Но оказалось, что он, наоборот, снижает костную массу. Витамин Е стимулирует образование остеокластов - огромных многоядерных клеток, разрушающих костную ткань. Этот молекулярный эффект витамина Е ранее не был известен.
Какова же оптимальная доза витамина Е?
Прием витамина Е.
Исследователи, в течение восьми недель, работали с двумя разными модельными организмами - мышами и крысами. Одной группе грызунов давали стандартный корм, другой - корм, обогащенный витамином Е. И у мышей, и у крыс результаты оказались практически одинаковыми. - Те животные, в рационе которых было много витамина Е, потеряли от 20 до 30 процентов костной массы.
Следует признать, что рекомендованная суточная норма потребления витамина Е составляет всего 10 миллиграммов, однако и значительно большие суточные дозы считались до сих пор безвредными. А передозировкой принято считать потребление более 300 миллиграммов витамина Е в сутки. (По данным dw.de).
Естественно, результаты опытов на животных нельзя механически переносить на людей, и все-таки представления об оптимальной суточной дозе витамина Е нуждаются в пересмотре. Несомненно, необходимо лучше понимать механизм действия витамина Е, и данное исследование внесло ценный вклад в решение этой задачи. Оно вскрыло неизвестную ранее биологическую функцию витамина Е.
Так в чем же польза витамина Е?
Превышение суточной нормы витамина Е вовсе не так уж безобидно, как принято считать. И кроме того, сомнительны те оздоровительные свойства, что ему часто приписывают. Недавно было проведено широкомасштабное научное исследование, в котором приняли участие 35 тысяч пациентов-мужчин. Цель исследования состояла в выяснении вопроса, способны ли высокие дозы витамина Е снизить риск развития злокачественных новообразований.
Ученые проводившие эксперимент утверждают: "Нет никаких доказательств, что дополнительный прием витамина Е снижает риск хоть какого-нибудь серьезного заболевания. Он не предотвращает ни сердечно-сосудистые нарушения, ни рак кишечника, ни рак легкого, ни рак простаты. Что касается рака простаты, то на самом деле витамин Е даже несколько повышает его риск. То есть прием значительных доз витамина Е никакой пользы не приносит. А вот причинить вред может".
Например, вызвать резорбцию костной ткани - ту, что наблюдалась у грызунов. Ученые готовятся сейчас к проведению сходных экспериментов на людях.

Марина: Это терапевтическая доза, не передозировка, так что вероятнее всего нет. Единственно что бывает - это индивидуальная непереносимость, но она выражается в основном в аллергических реакциях без болей.

Медикаменты угнетают процессы регенерации кроветворных тканей, вызывают недостаточность кроветворения, кровоснабжения, в т. ч. головного мозга. Норму продуктами питания...