От головной боли точки для массажа

Главная » Лекарства » От головной боли точки для массажа

Точки на голове от головной боли и мигрени. Точечный массаж при головной боли

Техника акупунктурного массажа или рефлексотерапии было знакома человечеству еще с древнейших времен. В то очень далекое время эту практику применял народ Китая, и весьма успешно – с ее помощью лечились многие болезни. А суть сводилась к воздействию на особые точки, которые расположены по всему телу человека. Теперь же рефлексотерапия получила широкое распространение практически среди всех стран мира. Истинные мастера знают, что это за точки на голове от головной боли и где конкретно они располагаются. Теперь и нам стоит узнать об этом.

Эффективность массажной методики

При головной боли цель массажа сводится к тому, чтобы ослабить либо полностью устранить неприятные симптомы. Как известно, в 80% всех случаев их появление связано с напряжением мышц головы и шеи. Поэтому воздействие, которое направлено на мышечную релаксацию, производит обезболивающий эффект.

Самый распространенный недуг

Помимо благоприятного воздействия на мышечную структуру, массаж обладает и прочими полезными свойствами:

  • Улучшается циркуляция крови и лимфы.
  • Стимулирование метаболизма в тканях, нервных волокнах.
  • Не только улучшает память и зрение, но и способствует восстановлению работоспособности.
  • Сводит симптомы невроза к минимуму и устраняет проблемы со сном.
  • Способствует нормализации механизма саморегуляции центральной нервной системы (ЦНС).

Существует довольно много техник и методик воздействия на точки на голове для снятия головной боли. Некоторые зоны обладают дистанционным эффектом – то есть зона манипуляции может располагаться в отдалении от места проявления эффекта. Яркий тому пример – это воздействие точечного массажа на руке либо ноге, что приводит к ослаблению головной боли.

Кому может быть показан массаж

Для выполнения массажа не требуются особые условия, и его можно выполнить в любое время. Однако для того, чтобы достигнуть желаемого эффекта, лучше сделать предварительную подготовку:

  • Пациент должен находиться вдали от источников громких звуков (шум, суета) и яркого света.
  • Следует принимать удобное положение на стуле или кушетке.
  • Спокойная музыка будет способствовать расслаблению.
  • В качестве дополнительной меры по обеспечению атмосферы релакса допускается использование ароматических масел, свечей, палочек.
  • Процедуру лучше не делать сразу после приема пищи.

Во избежание затяжных приступов заняться воздействием на точки на голове, чтобы прошла головная боль, необходимо сразу же при появлении первых симптомов.

В то же время, несмотря на всю неоценимую пользу массажа, у такой оздоровительной процедуры имеются свои противопоказания:

  • Заболевания тяжелой степени (онкология, туберкулез, болезни крови, почек).
  • Повышенная температура тела.
  • Психическое перенапряжение.
  • Травмы головы.
  • Повышенное артериальное давление.
  • Наличие папиллом, родинок, гнойничков, грибковых заболеваний, экземы на поверхности кожи головы.
  • Состояние опьянения.

Также следует учитывать и возраст пациента. Людям старше 75 лет массаж тоже противопоказан. Что касается детей младше 2 лет, то им не рекомендуется делать массаж. Если головные боли сопровождаются шумом, необходимо получить консультацию у лор-врача, который подтвердит либо опровергнет заболевание уха. Также следует провести обследование сосудов на предмет вероятного атеросклероза.

Стимулирование активных точек – лучшая альтернатива лекарству

Стимуляция точек на голове от головной боли – это лучше лекарство, когда появление неприятных симптомов оборачивается сущим кошмаром, а под рукой нет подходящей таблетки.

Хоть ситуация не из простых, не стоит впадать в панику, ведь избавиться от этого неприятного симптома можно посредством точечного воздействия. Эффективность этой техники уже подтверждена проведенными специализированными исследованиями.

Самое важное при этом расслабиться и почувствовать себя в комфортном окружении. Процедура не займет много времени – обычно на это уходит порядка 30-60 секунд. Только следует знать, на какие точки нужно воздействовать при головной боли.

Интанг

Также эта точка именуется третий глаз. Отыскать ее можно промеж бровей, в том самом месте, где нос переходит на лоб. Воздействие на нее способствует не только устранению болевого синдрома в голове, снимается усталость с глаз.

Зан Чжу

Эти точки на голове от головной боли находятся около внутреннего края бровей. Их стимулирование позволит избавиться от симптомов мигрени и насморка. Массаж стоит выполнять мягкими и легкими движениями либо умерено надавливать на них в течение 60 секунд.

Юньсян

Зона локализации точек приходится на область под носом вблизи ноздрей. Определить их не составит труда – для этого стоит отыскать ямки в нижней части скул. Их стимуляция поможет избавиться от стресса.

Тянь Чжу

Эти акупунктурные зоны можно найти между позвоночником и ухом. Воздействие на них снимает усталость глаз, мигрень. Также это положительным образом сказывается на работе сердца.

Шуай Гу

Они расположены ниже висков на 2-3 см в ямках. Лучше всего их массировать с небольшим усилием. При этом можно снять височную головную боль и устранить перенапряжение глаз.

Хе Гу

А эти точки располагаются уже не на голове, их локализация – это область между большим и указательным пальцами. Их стимулирование способствует устранению головной боли и снятию напряжения в шейных мышцах. В свою очередь, это позволит устранить неприятные симптомы остеохондроза.

Использование полотенца

Помимо стимуляции точек на голове от головной боли, можно прибегнуть к эффективной массажной терапии при помощи полотенца. Это не займет много времени, в то же время будет оказано благотворное воздействие на кровообращение головы и шеи.

Стоит выбрать не совсем грубую ткань и скрутить ее по спирали. Крепко держа полотенце обеими руками, начинать двигаться от верхней части головы к шее и плечам. Всю процедуру стоит проводить несколько раз с одинаковой скоростью выполнения. Обычно на то, чтобы снять симптомы, уходит порядка 3-5 минут.

Мышечный спазм – самая распространенная причина появления головных болей. Методика с использованием скрученного полотенца позволяет расслабить мышцы шеи и головы. Как результат спазм исчезает и облегчается общее состояние человека.

Японская методика

В современных условиях развивающейся промышленности не стоит удивляться, что все у большего количества людей начинает болеть голова, появляется раздражительность под конец рабочего дня. В этом случае точки на голове от головной боли и мигрени будут весьма кстати! Существует японская методика под интересным названием шиацу, которая является действенным средством по устранению неприятных симптомов.

Массаж можно выполнить как самостоятельно, так и доверить другому человеку, но лучше специалисту. Суть процедуры заключается в восстановлении энергетического баланса и укреплении защитных функций организма. Сам термин "шиацу" в переводе с японского значит "надавливание пальцами" ("ши" – пальцы, "атсу" – давление, надавливание). Иными словами, оказывая давление на особые точки, мастера тем самым способствуют улучшению циркуляции энергии в организме.

Разработал методику доктор Токуиро Намикоши, который взял за основу более древнюю китайскую технику Амма. В настоящее время массаж Шиацу официально считается в стране восходящего солнца эффективной методикой оздоровления.

Техника выполнения шиацу

Главные прием, который используют опытные массажисты – это воздействие на точки на голове от головной боли (фото можно найти в теле статьи) подушечкой большого пальца. Сила подбирается самим мастером в зависимости от общего состояния пациента и специфики заболевания. Интенсивность давления при этом может быть от максимальной до едва ощутимого касания. Зачастую воздействие чувствуется как нечто среднее между болезненным и приятным ощущением.

Направление нажима строго перпендикулярно поверхности кожи, само давление производится не воздействием пальца, а всей тяжестью тела. Растирающие движения исключены!

При массаже головы главное - дыхание. Оно должно быть глубоким, медленным и расслабляющим. Необходимости в сильном надавливании нет, наоборот, подушечками пальцев следует производить широкие движения. При этом двигаться надо от границы роста волос до макушки, оказывая несильное воздействие.

Если во время процедуры человек чувствует боль в какой-либо зоне, значит, именно там мышцы особенно напряжены. На этих местах как раз и следует заострить все внимание.

Целебная техника из Индии

О точках на голове от головной боли в Индии тоже знали очень давно. В этой стране такой массаж относится к древнему искусству на основе аюрведической системы лечения, которая насчитывает порядка 1000 лет. Главная цель такого массажа заключается в избавлении от стресса, который поражает не только тело, но и душу. Как отмечают мастера индийской методики, такое явление имеет вполне материальную природу – стресс накапливается во всех тканях организма, включая всю мышечную и костную структуру.

Индийский массаж полностью безопасен и будет оказывать благотворное воздействие на любого человека, а проводить процедуру можно в любом месте. При этом польза сосредоточена в двух направлениях:

  • Психологическом – сила воздействия касается энергетических каналов.
  • Физическом – здесь стимулируется уже мышечная ткань и поверхность кожи.

Выполняя массаж головы от головной боли по точкам, специалист воздействует на особые зоны (мармы), которые в большом количестве разбросаны на шее, плечах, голове, лице. В результате тоже восстанавливается энергетический баланс, стимулируется кровообращение и снимается напряжение, что было вызвано воздействием стресса.

Технология проведения индийского массажа

Индийский массаж выполняется в определенной последовательности:

  • На первом шаге мастер производит балансировку чакр, что приводит к восстановлению баланса внутренней энергии человека.
  • На втором шаге делается растапливание усталости посредством массирования плеч, верхней части спины и шеи. В результате это приводит к расслаблению, что позволяет проводить дальнейшие манипуляции.
  • Теперь наступает очередь непосредственно самого массажа головы. Данный этап является самым продолжительным по времени и включает в себя разные техники выполнения. Они способствуют снятию внутреннего напряжения, что копилось под влиянием разного рода факторов, и улучшению кровообращения.
  • В завершениие процедуры мастер переходит к массированию висков. На эти области воздействуют круговыми движениями по направлению вниз. В результате исчезает головная боль и усталость в глазах.

Изначально техника выполнения массажа включала в себя только воздействия на голову.

Теперь же возможности расширились – можно воздействовать на все точки на голове от головной боли. Но при этом также внимание уделяется зонам на плечах, шее, верхней части рук, лице и ушах.

Автор: Василий Шушаков

Источник: http://fb.ru/article/394743/tochki-na-golove-ot-golovnoy-boli-i-migreni-tochechnyiy-massaj-pri-golovnoy-boli

Точечный массаж при головной боли. Техника точечного массажа. Схема, описание

Благодаря технике точечного массажа можно за короткое время устранить мигрень, боль в шее. Если неприятные ощущения появились в дороге, после тренировки или на работе, а под рукой нет никаких лекарств, то данная старинная методика акупунктуры, придуманная врачами Древнего Востока, подойдет как нельзя лучше. Здесь главное - правильно выполнить массаж. Фото с наглядными примерами четко демонстрируют, каким именно зонам головы необходимо уделить внимание.

Данная техника на протяжении веков активно использовалась в Японии, Китае, Индии и на Тибете. За длительный период она совершенствовалась и становилась все более эффективной. В практике начали задействоваться специальные приспособления. Кроме того, китайский точечный массаж объединили и с иными процедурами, например, такими как прогревание.лечение точечным массажем

Из истории возникновения акупунктуры

Еще 5 тысяч лет назад китайская и японская медицина развивались весьма стремительно. Уже тогда людям было известно, что на теле человека имеется множество биологически активных точек, с помощью которых можно воздействовать на нервные окончания. Большая их часть расположена в области шеи и головы. При правильном воздействии на них человека можно исцелить не только от головной боли, но и от иного рода болевых проявлений.

Само слово "акупунктура" произошло от латинских слов «acus» и «pungere», которые означают "игла" и "жалить" ("колоть"). Если производится самомассаж, то здесь подразумевается применение техники мануальной терапии, а в салонах манипуляции выполняются посредством игл.

Эффективное лечение точечным массажем

В древнем Китае еще до того, как акупунктура была оформлена в направление медицины, уже умели при помощи игл и ручного массажа воздействовать на нужные точки для того, чтобы устранить болевые ощущения. Расстояния от точки до точки называли «цунь». Специалисты того времени определили, что у каждого человека имеется свой цунь.

В чем заключается техника точечного массажа?

Сегодня существуют схемы и карты, где четко показаны акупунктурные точки. При правильно воздействии на них активизируются различные защитные механизмы организма, благодаря чему головные и шейные боли, к примеру, являющиеся следствием переутомления или остеохондроза, быстро исчезают. Кожный покров даже при иглоукалывании не страдает. Что касается самомассажа в области головы, то лучше избегать сильного надавливания, чтобы не вызвать возникновения покраснений и синяков.

Очень эффективен точечный массаж при головной боли, мигрени, для поднятия тонуса организма. После осуществления манипуляций человек чувствует облегчение в теле, к нему возвращаются силы. В некоторых случаях боль в районе головы, шеи возникает в результате серьезных внутренних отклонений, болезней органов и крови, невритов. Тогда благодаря акупунктуре убрать симптомы боли можно лишь на время до обращения в лечебное учреждение за профессиональной помощью врачей.

Расположение точек

Перед тем как приступить к проведению сеанса, стоит определить соответствующее расположение активных точек на теле. Делается это на основе анализа анатомо-топографических особенностей человека: мышц, связок, бугорков, костей. Параллельно также задействуется китайская специфическая мера – цунь, являющаяся для каждого индивидуальной и равняющаяся расстоянию между парой складок, которые образуются при сгибании второй фаланги среднего пальца. У женщин для расчета берется левая рука, у мужчин, наоборот, - правая.

Особенности техники

Человеческое тело условно поделено на 2 равные части. Граница между ними – это пропорциональный ноль, размер которого варьируется от 1 до 3 см. Здесь все зависит от телосложения.

Если выполняется точечный массаж при головной боли или другом виде физического дискомфорта, то воздействие на определенные зоны тела через нажатие должно быть различным. Особенно аккуратно необходимо работать с точками на сосудах и нервных окончаниях. Техника точечного массажа зависит от симптоматики, характера заболевания. После определенного количества сеансов жизненно важные органы начинают работать в прежнем нормальном режиме, угроза в необходимости традиционного лечения отступает.

Несмотря на то что восточная медицина сделала китайский массаж максимально щадящим, все же его применение может восстановить даже мышечную активность, снять тонус с перегруженных мышц. Задействуется данная практика и при остеохондрозе, который сегодня не щадит ни пожилых, ни молодых. Благодаря правильному воздействию на мышцы нормализуется их работа, а следовательно, и изменяется в лучшую сторону нагрузка на позвоночник. Таким образом, можно обуздать данную неприятную болезнь. Здесь главное - правильно производить массаж. Фото китайской техники позволяют получить определенное представление о ней.

Приемы китайского массажа

Самой разной может быть техника точечного массажа, но наиболее часто встречаемыми приемами являются:

- поглаживание/растирание;

- разминание/вибрация;

- захватывание/укол.

Поглаживание наиболее эффективно при массаже лица, шеи, головы и по завершении процедуры. Выполняется вращательными и круговыми движениями подушечками большого либо среднего пальцев. Растирания производятся аналогично по часовой стрелке.

Техника разминания включает в себя симметричное точечное воздействие на нужные зоны кончиков пальцев. Сначала выполняются более слабые и легкие, а затем интенсивные и сильные вращательные движения по кругу, пока не появятся распирающие ощущения. В завершении сеанса надавливания должны ослабевать.

Вибрационные манипуляции производятся быстрыми и частыми колебательными движениями, выполняемые средним и большим пальцами. Очень эффективен такой массаж головы. От головной боли он избавляет прекрасно. Руки во время сеанса не должны отрываться от прорабатываемых точек. Щипок или захватывание подразумевает взятие складки кожи тремя пальцами правой руки (большим/указательным/средним) для дальнейшего разминания.

Еще один прием точечного массажа – это укол. Суть его в том, чтобы быстро нажимать на биологически активные точки кончиком указательного или большого пальца.

Завершающий этап

После того как произведен точечный массаж, точки воздействия рекомендуют смазать мазью с согревающим эффектом. Такой вид лечения должен проводиться в несколько сеансов. Постоянно прорабатывать одни и те же зоны нельзя, из-за этого снижается результативность процедуры. Во время воздействия на болевые места организма в теле человека начинают выделяться эндорфины, энкефалины, гормоны среднего мозга и гипофиза.

Китайская техника помогает быстро устранить головную боль

За короткое время можно привести самочувствие в порядок, если использовать приемы китайского массажа. Проводить манипуляции лучше всего в полной тишине, можно в темноте, в полумраке либо при неярком освещении. Чтобы быстро определить нужные зоны воздействия, можно воспользоваться специальной мерной ленточкой, которую нужно прикладывать к лицу, ориентируясь на отправную точку. Здесь задействуется зеркало. Очень эффективным будет точечный массаж при головной боли, когда изначально правильно определена цунь. Если ошибочно воздействовать не на те точки, то можно не только не устранить болевые симптомы, но и причинить вред организму.

Рекомендации по проведению акупунктуры

Как делать массаж головы? От головной боли удастся избавиться, если следовать определенным правилам:

- Движения пальцами не должны быть очень резкими. Лучшей тактикой здесь будет поглаживание, а затем массирование круговыми движениями.

- При симметричном расположении точек контактное воздействие проводится одновременно.

- Пациенту желательно располагаться на стуле с твердой спинкой. Человек должен закрыть глаза. При самостоятельном проведении сеанса все выполняется аналогично.

- Стандартно точечный массаж при головной боли должен длиться 3-5 минут.

Помогает акупунктура как при болезнях органов, так и при стрессах, хронической усталости, бессоннице. После получения нескольких терапевтических сеансов у человека нормализуется кровоснабжение позвоночника и органов, улучшается работа головного мозга. Проблемы с давлением исчезают, мигрени перестают беспокоить. В целом китайский точечный массаж способствует тому, что человек полностью выздоравливает.

Автор: Наталия Котова

Источник: http://fb.ru/article/161101/tochechnyiy-massaj-pri-golovnoy-boli-tehnika-tochechnogo-massaja-shema-opisanie

Точечный массаж при головной боли

Точечный массаж при головной боли

Точечный массаж при головной боли позволит вам всего за несколько минут существенно облегчить свое состояние.

Акупрессура – это надавливание ладонью или пальцем на активные точки на теле, с помощью которого можно достичь различных терапевтических эффектов. Эта техника с успехом применяется на протяжении тысячелетий, и, невзирая на современные достижения медицины, акупрессура (и акупунктура) все еще остаются популярными, особенно в странах Азии, где она применяется с незапамятных времен.

Для снятия головной боли (в том числе и при мигренозных болях) можно использовать несколько точек на голове и конечностях. Если вы располагаете временем, то лучше всего воспользоваться сразу всеми активными точками по очереди. Если же такой возможности нет, то массирование даже 2-5 точек дадут вам ощутимое облегчение.

Естественно, таблетки от головной боли, как правило, намного эффективнее точечного массажа, однако у лекарств есть немало недостатков. Их может попросту не оказаться в нужный момент, кроме того, от частого их применения развиваются побочные реакции, чего не скажешь о точечном массаже.

Что такое цунь?

Для нахождения точного расположения тех или иных активных точек на теле человека в Древнем Китае использовали меру длины цунь. У каждого человека цунь имеет свою длину. Для того чтобы определить, какой у вас цунь, нужно согнуть средний палец крюком. Один цунь – это расстояние одной фаланги пальца.

Активные точки для массирования

Существует множество различных активных точек, воздействуя на которые можно достичь эффекта обезболивания. Мы рассмотрим 13 самых основных:

  • Сюань ли. Эта точка располагается на пересечении горизонтали от верхнего края ушей и пробора (вертикали), сдвигаясь на 1,5 сантиметра от макушки к затылку.
  • Фэн чи – симметричные точки, располагающиеся в центре впадины на затылке.
  • Тай ян – симметричные точки, которые находятся в висках ближе к волосяному покрову.
  • И фэн – точка, располагающаяся под нижней челюстью.
  • Хе гу – располагается на ладони между пястными костями указательного и большого пальцев.
  • Юй яо – симметричные точки, располагающиеся на верхних уголках бровей.
  • Кунь Лунь – точки, располагающиеся на стопе, в центре углубления лодыжки. Массирование этих точек позволит снять болевые ощущения в голове и шее.
  • Цин Мин – точки, располагающиеся в 2-3 мм от внутреннего уголка глаза.
  • Чжи инь – точка на мизинце ступни, находящаяся в 3 мм от ногтя.
  • Ле цюэ – точка, находящаяся на расстоянии в полтора цуня от средней линии складки запястья.
  • Цзу сань ли. Для нахождения этой точки нужно отступить на 3 цуня вниз от подколенной ямки и на 1 цунь к внешней стороне голени.
  • Цзи мень – точки, располагающиеся под выступающими концами нижних ребер.
  • Шень шу – располагаются между 2 и 3 позвонком поясницы, сдвигаясь на 1,5 цуня в сторону.

Вопросы читателей Здравствуйте. Мне 22 года 18 October 2013, 17:25 Здравствуйте. Мне 22 года. Последнюю неделю у меня регулярно болит голова в правой части затылка. До этого вообще никогда не испытывал головных болей. Так как изза профессии провожу до 18ти часов в сутки перед компьютером, первым делом сделал полное обследование глаз, диагноз - синдром сухого глаза и все, остальное впорядке. Какова причина этих болей? Впервые появилась она резко, во время секса. Посмотреть ответ

Как делать массаж

Стимуляция вышеуказанных точек приводит к активизации механизмов, способствующих снятию болей не только в голове, но и шее. Данная методика позволяет полностью избавиться от болевого синдрома, вызванного переутомлением или стрессами. В случаях, когда головная боль или мигрень возникает в ответ на различные нарушения в работе внутренних органов, то точечный массаж будет иметь временный эффект. Для устранения головных болей в данном случае необходимо решение основной проблемы.

При проведении акупрессуры в области головы, шеи и конечностей ваши движения не должны быть резкими. Начинать всегда лучше с поглаживания, после чего можно переходить к массированию и надавливанию. При симметрично расположенных точках массаж следует проводить одновременно. Если точки располагаются в труднодоступных частях тела, то лучше попросить об услуге близких.

Точечный массаж лучше всего проводить сидя на стуле с твердой спинкой. Во время массажа нужно закрыть глаза и постараться максимально расслабиться.

Массирование одной (или пары симметричных) точки длится от 3 до 5 минут. Соответственно, для массажа 2-5 точек у вас должно уйти не более 10-25 минут.

Точечный массаж лучше всего проводить при полной тишине без яркого освещения (лучше всего полумрак или темнота).

головная и лицевая боль

Источник: http://www.likar.info/zdorovye-vsey-semyi/article-69984-tochechnyj-massazh-pri-golovnoj-boli/